Reprise des cours de taiso

Taiso (gymnastique guerrière chinoise )

reprise des cours tous les vendredi 18h30à 19h50 à la salle de squash Chemin bordier ligne paradis 

 

Gymnastique chinoise, praticable à tout âge, empruntant plusieurs techniques au yoga, shiatsu, Do_in (méditation) afin d’obtenir la santé du corps et de l’esprit. Basé sur un ensemble d’exercices antiques, tous orientaux permettant de travailler sérieusement les abdos, ainsi que tous les autres groupes musculaires des bras, du dos, des fesses et des jambes. L’entraînement est aussi cardio, avec des déplacements, de relevés du sol, de pas chassés, de gainage actif. Le taiso redonne au corps souplesse agilité et vitalité.

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